Mein Angebot
individuell · fundiert · alltagsnah
Alle Pakete beginnen mit einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch via Zoom.
1
Kennenlernen
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01
Einstieg
Der Impuls-Check
197 €
Für Frauen, die gerade ihre Diagnose erhalten haben – oder einfach wissen wollen: Wo fange ich an?
1 Deep-Dive Session (90 Min.) inkl. ausführlicher Anamnese
Individueller Ernährungsfahrplan auf Deine Situation abgestimmt
3 konkrete erste Schritte für sofort
7 Tage Nachbetreuung per E-Mail
Erstgespräch buchen →02
6 Wochen
Der Body Reset
647 €
Für Frauen, die Ernährung als echtes Werkzeug nutzen wollen – strukturiert, begleitet, mit echten Ergebnissen.
3 x 1:1 Sessions (je 45 Min.) über 6 Wochen
Ausführliche Anamnese inkl. 3-Tage Ernährungsprotokoll (ich analysiere es vor unserer ersten Session)
Individueller Ernährungsplan auf Deine Diagnose und Deinen Alltag abgestimmt
Supplement-Check: was Du wirklich brauchst und was Du Dir sparen kannst
Safe-Food-Liste + Rezepte
Zyklusbasierte Ernährungsanpassung
Chat-Support via WhatsApp über die gesamten 6 Wochen
Erstgespräch buchen →03
Premium · 12 Wochen
Inside Out
1.190 €
6 x 1:1 Sessions (je 45 Min.) über 12 Wochen
Ausführliche Anamnese inkl. 3-Tage Ernährungsprotokoll
Individueller Ernährungsplan inkl. Wochenpläne und Einkaufslisten
Supplement-Check: gezielt und fehlkaufsfrei
Safe-Food-Liste + Rezepte
Zyklusbasierte Anpassung mit monatlicher Aktualisierung
Individueller Schwerpunkt: Blutzucker-Tracking (PCOS), antientzündliches Protokoll (Endometriose), Protein-Strategie (Perimenopause) oder Hormonbalance
Darmgesundheits-Modul aus ernährungsberaterischer Sicht
Virtueller Kühlschrankcheck
Persönliche Auswertungs-PDF am Ende der 12 Wochen
3 monatliche Check-ins nach Abschluss
Unbegrenzter Chat-Support via WhatsApp über 12 Wochen
Priorität bei der Terminbuchung
Erstgespräch buchen →“Erschöpfungs- und Müdigkeitszustände haben meinen Alltag bestimmt. Dank Seraps Ernährungsberatung habe ich die Zusammenhänge zwischen Wohlbefinden und ausgewogener Ernährung besser verstanden und meine Ernährung individuell angepasst. Seraps großartige Expertise und Begleitung hat mir geholfen, mich wieder vitaler und geistig reger zu fühlen.”
Andrea, 48 · Berlin
“Ich war lange ratlos, warum ich trotz Diäten und viel Kardiotraining zunahm und mich ständig aufgeschwemmt fühlte. Durch die detaillierte Analyse meines Blutbilds und meiner Essgewohnheiten hat Serap mir verständlich erklärt, dass es nicht an fehlender Disziplin lag, sondern an hormonellen Veränderungen. Dank ihrer klaren, alltagstauglichen Empfehlungen weiß ich nun, wie ich mich in meinen 40ern passend ernähren kann.”
Simay, 43 · Istanbul
“Living with PCOS meant constant fatigue, stubborn weight gain, and intense sugar cravings that felt impossible to control. Serap helped me understand how insulin resistance was affecting my body and showed me how a plant-based approach could finally bring balance. Now my energy is steady, my cravings are manageable, and for the first time in years, I feel in control of my health again.”
Elnara, 33 · Berlin
“Schon während der Schwangerschaft und jetzt in der Stillzeit war ich unsicher, wie ich mich wirklich bedarfsgerecht ernähren kann. Serap hat mir diese Last komplett abgenommen. Bei Serap gibt es keine Standard-Tipps, sondern echte Sicherheit.”
Seda, 32 · Köln
Wichtiger Hinweis: Meine Ernährungsbegleitung stellt keine medizinische Diagnose oder Therapie dar und ersetzt nicht die Behandlung durch eine Ärztin. Die Inhalte dieser Website dienen ausschließlich der Information und Prävention. Bitte besprich gesundheitliche Entscheidungen immer mit Deiner Ärztin und brich laufende Behandlungen nicht ohne Rücksprache mit Deiner Ärztin ab.